SAMEDI 15 JANVIER 2022
130KM // 800m+ sur toute la journée
20/22km/h
RV à 8h45 à la Rotonde Stalingrad
Inscription par mail à elisabeth.lavaill@orange.fr
https://www.openrunner.com/r/14102973 (télécharger GPX Track)
Elisabeth et Clémence vous emmènent pour une petite boucle dans l’Oise, 130 km plutôt plats, et dont les quelques difficultés sont concentrées sur le premiers tiers du parcours, afin d’aborder sereinement la suite.
Nous allons quitter la petite couronne par l’Ile Saint Denis, longer le lac d’Enghien et monter sur la forêt de Montmorentcy par Andilly pour gagner Viarmes et la vallée de l’Oise, puis les avenues rectilignes dans la forêt de Lamorlaye, avant de déjeuner à Coye-la-Forêt au km 65. Ensuite, nous passerons par l’abbaye de Royaumont, les étangs de Commelle avant de monter à Dammartin en Goële et de continuer au sud dans les plaines de France vers le canal de l’Ourcq qui nous ramènera à la rotonde Stalingrad.
Sortie d’initiation en groupe et en autonomie : le but n’est pas de rouler vite mais de rouler bien, de gérer son effort pour ne pas avoir de coup de barre ni de douleurs, de rentrer avec la sensation qu’on est capable de continuer ; et ce avec la satisfaction de l’effort accompli, des paysages admirés, des moments partagés : on part ensemble et on rentre ensemble (moyenne 20/22km/h de roulage). Tout le monde est autonome : outils, lumières, vêtements chauds, nourriture, boisson (il n’y aura qu’une seule pause au km 65, avec possibilité d’acheter à manger). Le casque est très vivement conseillé.
Venez nombreuses et nombreux – sortie mixte, vraiment mixte !